放下浮躁的心，从焦虑到平静

作者：艾菲（来源：艾菲的理想，艾菲，《直击本质》书作者。Gallup全球认证优势教练，全景领导力认证教练、国际教练协会（ICF）认证专业级教练（PCC）、个人成长教练 & 心智模式提升教练，教练经验超过1600小时。前美国财富500强公司大中华区市场部负责人，现为蓬勃学院创始人。）

主播：南方（公众号：听南方，发布节目文稿）

节目金句：这种浮躁的感觉，就像是空气，时时刻刻萦绕在我们的周围，让我们难以心平气和的思考和做事，让我们越来越焦虑，也越来越慌张。

如果说浮躁是我们每一个人都要时常面对的情绪，那么它滴下去的效果就是由我们不同的内心状态所决定。

如果你的内心状态，是一杯水，那么它就会被这滴墨迅速染黑。如果你的内心状态，是一片海，那么它就会让这滴墨消散不见。 

通过古人的灵魂，古人的生命，我们这些躁动不安的生命和灵魂也就得到了一定程度的拓展与安抚，于是，我们的内心状态就从一杯水变成了一片海。