16字养生锦囊保血压平稳，内附4款茶饮 | 食疗

一、山菊明茶

准备山楂10克，菊花10克，决明子10克。将上述药材放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用，每日数次。有清肝降压，消脂通便的功效。适用于高血压表现为阴虚阳亢者，症见头胀，目胀，耳鸣，纳差，大便闭结，肥胖等。

二、夏草茶

准备夏枯草10克，车前草10克。将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用，每日数次。有清热利水，降血压的功效。适用于高血压表现为肝火上炎者，症见头晕目眩，眼红目赤，小便黄等。

三、双花茶

准备田七花6克，玫瑰花6克，绿茶适量。将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用，每日数次。平肝解郁，活血降压。适用于高血压表现为情志不舒，气滞血瘀者，症见头痛，急躁易怒，两肋胀闷等。

四、茵泽茶

准备绵茵陈10克，泽泻10克，葛根10克。将绵茵陈用水洗干净后，放入布袋，将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用，每日数次。清热利湿，降血脂。适用于高血压表现为湿热内蕴者，症见舌苔黄腻，四肢困重，胸脘满闷等。