对付失眠就要快、准、狠，看看慈溪太后失眠都吃什么？
入睡困难，是什么原因？多梦易醒，怎么解决？烦躁、易怒、胡思乱想、说的是不是你？肾虚和失眠到底谁影响了谁？
古语有言：“吃人参不如睡五更”，好的睡眠可以调和五脏、平衡阴阳，帮助我们恢复体力、保持健康。
实实在在做健康科普，明明白白听睡眠知识。关注睡眠障碍问题是全社会的责任，在信息鱼龙混杂的今天，普及睡眠知识少走弯路，尤为重要！
老师微信：ZYDS5399
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用户评论
- 心海玲
能根据自己的身体状况调节失眠多梦吗？更年期
- 听友451638801
失眠苦啊，已经失眠20多年了，什么样的药都吃过，中医西医抑郁症药都吃过，最终还是失眠，
现在快凌晨2点了一秒都没睡着邓老师说健康 回复 @听友451638801: 您加我微信，我帮您辩证调理，我的微信号是zyds5399
- 听友323603080
老师，每个人个体不一，怎么失眠都可以服用晚安汤？
邓老师说健康 回复 @听友323603080: 不是
- 听友378438159
在哪里买这个汤？
邓老师说健康 回复 @听友378438159: 可以加我的微信咨询zyds5399
- 麦子_pna
邓老师讲的太深透了，我自听过老师系统讲熬夜的危害，就再也不敢了。谢谢你邓老师！
听友403187267 回复 @麦子_pna: 太繁索了
- 听友370265554
我就是失眠被当成精神病治疗
x62tzz0cb4k4lmr0x0uh 回复 @听友370265554: 失眠久了，各种问题就会出现，本质还是睡眠问题，这类疾病还是中医药靠谱一点
- 15851806xyf
邓老师，我的梦是非常正常的情况下，突然头顶炸雷把自己炸死，或者是一枚炸弹把自己炸死，我会大叫一声从床上坐起来，感觉这次是真的死了，这个梦已经持续了五年，求邓老师给指点一下
- 听友500511718
华国峰
- 听友413253420
我昨天看到了一个方法，是外国军人用的，一点一点从上半身到下半身放松所有的肌肉，然后完全放空大脑，进入睡眠状态，分享给大家
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很想联系郑老师。
邓老师说健康 回复 @八里老农民: 我的微信号是zyds5399