【赠送福利篇】情绪的反应之一生理变化

生理变化

人的生理变化很复杂。大家要知道，我们生理的疾病都是从紧张而来的，只要你全身不紧张，大概不会有什么病。

很多病的起因都是源于紧张，可是又放松不了，为什么呢？

因为很多事情老压在你心里头，老叫你提心吊胆，明明没有事，你一天到晚在那里恐惧，怎么不生病？

为什么我们会有不同的情绪反应，原因是什么？

因为我们的内分泌状况不同，我们的神经系统反应不一样。我们天天说要放松，但实际上非常困难，为什么呢？

因为我们有自律神经，它自己运转，不是你可以完全控制的。

自律神经有两大部分，就好像阴和阳一样，一个叫作交感神经，一个叫作副交感神经。

当你很兴奋的时候，它会让你稍微冷静下来，当你很激动的时候，它会让你缓和下来。它会自己调整，我们没办法完全控制，我们能做的就是让这种调整合理化。

如果说完全没有负面的反应，那也是不可能的。一个人要做到完全不发脾气，其实不太可能，也没有必要。更不能压抑，压抑是不能解决问题的，压抑就是使最后的爆发更严重一些，那样反而不好。

我们内在的情绪也是一样的。比如我想发火，我忍住，想发火，再忍住，然后一下爆发了，后果更严重。

大家有没有感觉，当你大发脾气的时候，血压会增高，心跳会加快，呼吸会急促，瞳孔会放大，这些都属于人的生理反应，是很自然的。

有时候，我们全身都会起鸡皮疙瘩。有时候，我们总感觉到身后有个阴影在那里。其实这些跟消化不良、感冒发烧是一样的状况，没有什么神秘可言。

生理变化是很自然的，比如你饿了，就有饿的感觉，你饱了，自然有饱的感觉。人不可能完全没有情绪反应。

不同体质的人，生理反应不同，往往就会产生不同的情绪反应。

比如有的人体质比较敏感，有的人就比较不敏感。有的人下午喝咖啡，晚上睡不着，有的人晚上喝咖啡，他照样可以睡着。

有的人觉得酒是好东西，可有的人就是喝不了酒。你不能说，这瓶是好酒，每个人都要跟我喝一杯。

也不能说你很喜欢喝咖啡，就招呼别人一起来喝，结果晚上你睡着了，人家还在那里睁着眼睛睡不着，那请问你是什么居心？