静坐是对精神意识身体的修炼

当我们的精神处于松，静，柔的自然状态下，我们的能量自然就会往回走，由表层到深处，去身体需要的部分，它会自动调节，而且是均匀和不偏颇的。身体其实比我们的主观意识更有智慧。