你失眠吗？严重吗？不妨来听听

本期主题：

关于睡眠障碍。很多人都有睡眠障碍，在不同的程度上了，影响我们第二天的工作和生活，那么如何有效不用药物控制，而达到良好睡眠，那么不妨大家可以过来听一听，我的这几点小妙招吧。