厉害的人，都在沉浸式生活

作者：梁爽（公众号：哪梁爽哪喜庆）

主播：南方（公众号：听南方）

节目金句：

生命的品质与喜悦的能力成正比，而这个能力来自于用心留意。

开始时，它也许只能治愈具体情况引发的具体痛苦。最终能治愈的是，深埋于所有痛苦之下的痛苦。

我们今天的生活，要么为未来焦虑，要么为别人操心，要么跟自己过不去，所以焦灼焦虑、患得患失。

而任意翻开一本深度休息、高效工作的书，这几个概念是常驻选手，心流，正念，冥想，运动。但其实，留心观察周遭，感受周遭，一缕清风、一股花香、一眼风景，都是了不起的治愈神器。