想要杜绝/吃出来了的诸多现代病，唯有健康平衡的饮食

00:00

03:57

一直以来，饮食问题都是影响人类健康的/重要因素之一。暴饮暴食不仅会导致胃肠不适，而且还会加重身体负担；不均衡饮食也严重危害着人们的身心健康，包括肥胖、心血管疾病、糖尿病、高血压、高胆固醇、骨质疏松等问题。所以，健康饮食/便成为了当下/越来越受人们关注的话题之一。

以上内容来自专辑

主播信息

爱爬山、爱艺术、爱生活、爱分享的暖男

1199

加关注

夹心葡萄
在保证均衡饮食，摄入足够营养的情况下，逐渐控制能量摄入量，并配合适量的运动，让身体建立良好的健康饮食习惯。
山外山ZC 回复 @夹心葡萄: 营养均衡+能量均衡是健康的保证
一世长安_无忧
无忧_生活节奏太快很难做到健康的饮食，只能平时尽量的去控制一些
小娥听雨
暴饮暴食不仅会导致胃肠不适，而且还会加重身体负担；不均衡饮食也严重危害着人们的身心健康，真的学习了。
山外山ZC 回复 @小娥听雨: 谢谢小娥听雨的支持，是的，健康的饮食，有助我们的健康
雪景视角
现在好多人开始注重健康了，三高的人就是不敢吃胆固醇高的食品，还有体质寒冷的人不敢吃冰的东西。只有注重病从口入，才会有健康的身体
徐行之声
健康饮食适当锻炼
麦子咚咚
现在越来越多人关注健康饮食，但能做对的不多，感谢主播的分享，学到了。
暖笙悦音_共成
均衡饮食，必须滴
静静时光静好
还好了，平时比较注重
好运莲莲常相伴
蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质
夹心葡萄
吃也会吃出病，健康饮食很重要！

山外有山原创播客