叶酸是黄瓜46倍，中老年人要多吃，补钾降压难痴呆
叶酸作为一种天然抗生素，是人体中必不可少的营养元素。一说到叶酸呢，大家可能会问，叶酸明明是胎儿的守护神，孕妇才要特别补叶酸吧？这是一个很大的认知误区，孕妇确实需要补叶酸，但是补叶酸不是孕妇的专利，中老年人也是补充叶酸的重点人群。介绍一种叶酸含量高的蔬菜。
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用户评论
- 涤除心尘
家里老人说中午吃补血，晚上吃败血，是真的吗？究竟什么时间吃好呢？还有苋菜好像特别长虫，每次买的菜叶子上都是成片白色虫卵虫尿之类的
晓说养生 回复 @涤除心尘: 老人言是值得听和借鉴的，我们中国很多的文化传承都是一辈一辈这么传下来的
- 宣霓cq
据说需要先焯水后再炒？
晓说养生 回复 @宣霓cq: 不需要，直接炒就可以
- 冬瓜先生2
我们浙江省加兴桐乡叫喊头
晓说养生 回复 @冬瓜先生2: 对的，各地称呼不一样
- 韶华负
菜市场很难买到苋菜啊
晓说养生 回复 @韶华负: 你家在哪个城市啊？现在苋菜很普遍了，大部分的菜市场都有卖的
- 听友394823504
觐菜请问是什么菜？
晓说养生 回复 @听友394823504: 苋菜，这种菜在南方常见，北方现在不多见
- 天黑了别忘了回家
@为什么xmlt bnatn
晓说养生 回复 @天黑了别忘了回家:
- 听友115585504
是马齿苋吗老师
晓说养生 回复 @听友115585504: 对，是马齿苋
- 硬币这妞咯胡咯
不知道苋菜是什么莱？
晓说养生 回复 @硬币这妞咯胡咯: 评论里有图片
- 1350999gsdd
河南叫玉米菜
晓说养生 回复 @1350999gsdd: 每个地方的称呼都不一样
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这就是苋菜