这样做饭最养人，只需4招搞定三高
米饭是我们餐桌上最常见的主食，也是我们离不开的重要食物。
可是，多项研究表明：无论哪个国家，对于以粮食为主食的人们来说，白米饭吃得越多，患糖尿病的风险就会越大。
可是，多项研究表明：无论哪个国家，对于以粮食为主食的人们来说，白米饭吃得越多，患糖尿病的风险就会越大。
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用户评论
- 蓝色的晴空
豆浆煮饭，男孩能吃吗？听说，豆浆男孩要少喝呢？
竹含樱 回复 @蓝色的晴空: 男孩适量喝，不要多喝
- 義胆禅心
这个主播讲的太好，值得表扬
竹含樱 回复 @義胆禅心: 谢谢您的认可
- Su小漫
请问主播，胃不好的选择什么主食？
竹含樱 回复 @Su小漫: 可以吃馒头，饼等干粮，干嚼产生的唾液养胃。尽量少吃油炸食品
- 荞面糅糅and嘘嘘帽盖
- 7676766
一直在听，很好！前面听时，能看到文字，不知怎么点到哪里了，就调不回来了，怎么弄回来呀？谢谢！
竹含樱 回复 @7676766: 我也遇到了这个问题，有时有文字有时没文字
- 迈向快乐人生
涨知识了
- 清明_谷雨
- 听友329119170
涨知识了
- 听友196677902
👍👍👍
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讲得很好啊！我想买这本书，有吗？
竹含樱 回复 @听友217259725: 没有书呢，我也是找来合适的内容，根据节气来录制发出的