中年人养生，最便宜的四味良药

宋朝文人张鄂，有次拜访好友苏轼，向他请教养生的方法。
苏轼想了想，写下四味良药：早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉，无事以当贵。
保持清心寡欲，养成良好的饮食起居习惯，是滋养身心的不二法门。
人到中年，行至半坡，每天劳心劳力，身体也渐不如前。
想要活得健康长寿，其实并不需要多么昂贵的保养。
只需从点滴做起，把日常作息调整好，就是最便宜最有效的养生之道。