成年人最难得的品质:情绪稳定

成年人最难得的品质:情绪稳定

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情绪是我们生活中不可或缺的一部分,虽然想要控制好情绪并不容易,但并不是没有方法,找到方法,就能让自己慢慢成为一个情绪稳定的人。

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用户评论
  • 铁泰

    成年人的情绪稳定非常重要 首先是识别:常见的情绪有愤怒,紧张(对我来说更常见)等 一当有以上情绪时需要立即反应时,应该用以下方法解决: 1、倾诉法:写出来或者与信任的人倾诉 2、肢体动作:深呼吸or原地做几个深蹲 3、放慢语速,这个在日常生活中更要养成(语速慢的人看起来更加沉稳) 二当涉及到一些决定时:不要马上做,而是等自己情绪稳定了以后再去做决定 三社交断舍离:减少接触无关的人与事,从源头上切断

  • 莫恋夏

    情绪不稳定真的太难了,所以遇到这样的人很想脱离。

  • 1813871apnk

    打卡