吃早餐的好处与坏处

关注智慧生活，重视自我成长。各位听众大家好，我是刘岩。今天中午我们分享的话题是有吃早餐和没吃早餐的结果。吃早餐的好处，一，不容易老，不容易发胖。二保持美貌。三不容易衰老。四，保持肠道通畅五，营养均衡没吃早餐会怎样呢？一，如果不吃早餐，中餐和晚餐时，必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐饭后不久就睡觉，机体来不及消化吸收，长此以往，身体不甘重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变易胖体质，所以早餐是减肥之道。二，不吃早餐和吸烟，酗酒，通宵，赌博等恶习一样，也会严重影响女的美貌。如果不吃