瞬间清醒！疲劳了试试用TA煮粥泡茶 | 本草真相

炎热的盛夏，被湿热之气偷袭而感冒的人特别多，如何解决这种不适呢？咱们也不卖关子，朋友们不妨试试用薄荷缓解症状。

【祛暑薄荷粥】

准备鲜薄荷20克或干薄荷15克、白米50-100克、冰糖适量。

将薄荷洗净，加水适量，煮至汁浓时停火，过滤取汁；淘净白米入锅煮成粥，加入薄荷汁、冰糖，煮沸几分钟即可。每天1次，可于午饭后凉服。清热解毒，清咽利喉。但要注意，仅夏季食用，不宜多食。此粥最好选用新鲜薄荷叶，若买不到新鲜薄荷，可以用中药房销售的干品替代，也会有祛暑功效。