2023-572期:惊人的能量定律:真正拖垮你的,是“低能量体质”

2023-572期:惊人的能量定律:真正拖垮你的,是“低能量体质”

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你是那种很容易疲劳的人吗?


有的时候,明明吃饱睡好了,但是总感觉自己没有精神;


有的时候,明明什么也没干,一天下来也觉得自己累到虚脱。


其实,这都是一种能量低的表现。


多年前,美国心理学教授大卫·霍金斯,曾提出过“能量层级论”。




能量层级低的人,做什么都丧气满满,干什么都觉得无聊乏味。


能量层级高的人,仿佛内心有光,做什么事都精力充沛,到哪里都神采奕奕。


作家冯唐说过:

“人的能量,比情商、智商更重要。”

真正厉害的人,都在日常生活中,养成了“高能量体质”。


01

思想高能量:从不内耗


知乎上曾经有个问题:

“一个人活得很累的根源是什么?”

高赞回答说:

“不是能力问题,不是外貌问题,而是内心缺乏能量的关系。”


很多时候,人之所以感到疲乏,不在于事情本身,而在于我们内心的冲突。


对一件事情太过敏感、太在意外界的风吹草动,只会让自己的能量处于紊乱的状态之中。


学会放下对外界的关注和期待,才能把更多的精力汇聚给自己。


2016年,《十三邀》刚刚播出的时候,许知远引来不少谩骂。


有人质疑他是精英思维,嘲讽他的清高;


有人厌恶他的样貌,说他形象粗鄙油腻。


很长一段时间,他因为这些评论怀疑自己,甚至夜不能寐。


但后来,他见识的人越来越多,终于明白了这样一个道理:


如果我因为他们说的话就对世界愤怒,那是一种新的愚蠢。


自此他不再为了外界的评价黯然神伤,只潜心打磨自己的节目。


终于,《十三邀》一连播出七季,成为一档备受大众欢迎的高端深度访谈节目。


常言道:

“有心者有所累,无心者无所谓。”


越是活在别人的看法中,越容易让自己身心俱疲。


时时屏蔽外界的嘈杂,保护内心的能量,才能让自己享受到平和与安宁。


1. 停止取悦别人


可能你也是这样,总是想让领导满意,让同事舒心,让朋友高兴。


于是在一次又一次的讨好中,委屈了自己。


莫言说:

“风尘仆仆地活在这个世界上,不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐。”


人生短短几十年,取悦别人并不高贵。


让自己舒服,才是这辈子头等的要紧事。


2. 停止思虑过度


很多事本来没什么,就是因为想太多,才让一切变得复杂起来。


别人无心的一个眼神,你就疑神疑鬼;


别人随意的一个动作,你就心神不定。


想来想去,只会让身心备受折磨。


其实人生的幸福,有时候就在于放空。


简单一点,从容一点,生活才会开心一点。


3. 停止自我贬低


内耗的一个重大原因,就是无法接纳自己:


要么嫌自己胖,要么嫌自己丑;


不是骂自己笨,就是恨自己蠢。


当你自己都不喜欢自己,世界又如何来爱你呢?


人活在世上,最重要的课程,就是学会和自己的不完美和解。


只有你发自内心接受自己,世界才会敞开怀抱接纳你。




02


言语高能量:拒绝抱怨


人的言语,是有能量的。


正如诗人安琪洛说:

“语言虽然看不见,却充满在房间、家庭、环境和我们心里。
同时它就像小小的能量子弹,射入肉眼所不能见的生命领域。”

《许三观卖血记》中,许玉兰嫁给许三观之前,在餐厅里当服务员卖油条。


因为年轻漂亮,许玉兰还被周围人称作“油条西施”,追求她的人也不少。


然而嫁给许三观之后,许玉兰就变了。


每次遇到什么事情,她就坐在自家的门槛上怨天尤人。


不是大喊“我前世造了什么孽啊”,就是大骂老实的丈夫“禽兽都不如”。


一开始,邻居们都会抱着同情的态度安慰她几句。


时间久了,别人厌烦了,留给她的只有无情的奚落和嘲笑。


故事的最后,玉兰也没有如愿过上好日子,每天的生活仍旧一团乱麻。


南开大学的齐善鸿教授说:

“人的命运,是挂在嘴巴上的。”

很多时候人越抱怨,情况反而越糟;


越抱怨,运气反而越差。


因为你的言语,会不断强化自己的想法,想法又反馈给你的能量,最终影响一生的命运。


戒掉抱怨,就是强化自己的能量,让一切朝积极的方向越变越好。


1. 对生活不抱怨


人活到一定年纪,生活仿佛只剩下一个字:难。


柴米油盐的琐碎、鸡毛蒜皮的辛酸,对于每个人而言,都是同等的分量。


但遇到点问题就一味抱怨,是苦了自己,也伤了别人。


学会咽下满腹的牢骚,将所有的烦恼都转化成向上的能量。


你会发现,日常纵然有烦恼万千,但在不经意处,也会有别样的惊喜。


2. 对家庭不抱怨


生活中,总有一些人把所有的不顺,都归咎于家人。


要么怨父母不够有钱,要么怨伴侣不够贴心,要么怨孩子不够优秀……


到头来,日子鸡飞狗跳、亲人之间也倍感疏离。


老话说,知命者不怨天,知己者不怨人。


对家人多一点笑容,少一点怨怼,日子才会越过越和美。


3. 对工作不抱怨


这个世上,没有一份工作是不辛苦的。


每个人都会有对工作感到厌倦的时候,但一味抱怨,只会让疲累加剧。


压力不会因为你的抱怨,就一扫而光;


领导不会因为你的哀嚎,就宽容半分。


做一个高能量的成年人,就要懂得把埋怨的话默默咽下。


等你学会用积极的心态来提升自己,工作自然能顺风顺水。




03


社交高能量:及时远离


看过这样一张漫画。


三个人一起喝酒,其中一位掉进水里,挣扎着伸出手求救。


结果岸上的酒鬼朋友,一个视而不见,一个竟然又递给他一杯酒。


人这辈子,命运的好坏,就看你结交什么样的朋友。


低能量的朋友,只会像水蛭一样,慢慢吸走你所有的精华,并拉着你一起逐渐消沉堕落。


媒体人@周可乐讲过这样一个故事。


她大学刚毕业的时候,很是上进,但总是因为一位朋友的缘故,很难坚持下去。


朋友和她在一家公司,每天都会对她的生活评头论足。


当她想要减肥的时候,朋友就会说:

“算了吧,肥不是那么好减的。”

当她想要考专业证书的时候,朋友就会说:

“那个证书很难考的,别浪费时间了。”

当她想要把工作上做到尽善尽美时,朋友就会说:

“差不多就行了,做再好也没用的。”

于是在一次次的劝退和不被看好中,她也变得越来越沮丧,觉得生活毫无奔头。


和消极的人做朋友,就是这样。


他们自己没有能力争取,便期待着别人的失败;


他们自己生活过得一团糟,就希望别人也是如此。


心理学之父马丁·塞利格曼说:

“面对那些带给别人负能量的人,如果你不是心理医生,那么默默远离,是最好的选择。”

1. 远离爱抬杠的朋友


有一种朋友,无论你说什么,他的第一反应就是反驳你、打击你。


哪怕你说的有道理,他也会想方设法占据口头上风,然后沾沾自喜、自命不凡。


和这样的人在一起,你会逐渐怀疑自己,甚至丧失生活的信心。


碰到这种情况,一定要该翻脸就翻脸,该远离就远离。


2. 远离格局小的朋友


你身边有这样的人吗?


鸡毛蒜皮的小事,动不动就抓住不放;


无关紧要的问题,动不动就纠缠半天。


只要生活稍有不顺心,就会反复提及,惹得身边人都不痛快。


这种格局狭小的朋友,只会不断影响你的心情,一定要敬而远之。


3. 远离不厚道的朋友


老话说:

“唇枪舌战不可怕,只怕人心两面刀。”


有的人看似值得相处,实际却心机深沉,很会伪装。


你对他掏心掏肺,他对你狼心狗肺;


你对他雪中送炭,他却用烧红的炭来把你烧伤。


跟这样的人相处,只会换来伤痕累累,及时远离才是明智之举。



法兰克福大学曾经有一项研究成果,意思是:生命的真相就是能量。 


我们每个人,都是带着一定的能量储备,来到这个世界的。


能量层级,决定你一生的情绪和心境。


命运的好坏,也都会跟你的能量高低相匹配。


做一个能量满满的人,不内耗、不抱怨、不结交消耗你的损友。


你的生活,才会迎来阳光普照的每一天。


点亮在看,和朋友们共勉。





以上内容来自专辑
用户评论
  • QVQ我一定能行

    这篇真的好适合内耗性格

  • 栩慈如声

    相信自己,无需取悦他人

  • 熊猫Followclosely者

    👍👍👍👍👍👍👍