《焦虑自救》第2集克服焦虑的方法(上):从力所能及的小事做起
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《焦虑自救》第2集克服焦虑的方法(上):从力所能及的小事做起

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做好以下五件小事可帮助你克服焦虑:
1、一日一锻炼
2、优先安排重要的事情
3、放松训练
4、睡个好觉
5、把问题一点一点解决掉
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  • 五月丝语

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