所有强迫症、焦虑症的康复,不是打开心结,而是改变了2种认知

所有强迫症、焦虑症的康复,不是打开心结,而是改变了2种认知

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时



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用户评论
  • 听友389309085

    内容受益非浅,感谢你

    重塑心灵心理训练中心 回复 @听友389309085: 感恩

  • 1368202diwm

    认知就是对焦虑症症状的深度了解,多遍进入潜意识,老云山雾罩的,认知哪那么复杂。

    1368202diwm 回复 @那年那个时候: 看100遍

  • 雨岐宝康

    能加微信吗

  • 小妍芊芊

    互关好么?

  • 小妍芊芊

    好听

  • 越晓曦

    解说听着难受

  • 听友333071114

    好听

  • 听友263737308

    性子好急,读太快。

  • 紫繆

    pa