睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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重塑心灵心理训练中心 回复 @听友389309085: 感恩
认知就是对焦虑症症状的深度了解,多遍进入潜意识,老云山雾罩的,认知哪那么复杂。
1368202diwm 回复 @那年那个时候: 看100遍
能加微信吗
互关好么?
好听
解说听着难受
性子好急,读太快。
pa
走出强迫症/焦虑症、抑郁症/自愈手册
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