克服逃避

有时我们的配偶，朋友或伙伴能帮助我们更愿意或更有力量去面对惧怕的对象。如果你需要有人帮助你，应该选一个你信任且能理解你惧怕与逃避现象的人。在你从事原本很艰难的活动时，这个人就是你的动力和支持的源泉。