511时常给自己的心情“乔装打扮”一下

负面情绪有很多种，像生气、忌妒、烦躁、失望、抱怨、愤怒、郁闷、绝望、恐惧、悲痛、压抑、伤心、哀怨、内疚等。它们是我们主观产生的一种很糟糕的心情，很难自我控制。

大多数的人产生负面情绪，都是由于受了外界因素的影响，比如在特别的情形下做出来让你难以接受的事情。很多人都会把自己的注意力转移到不顺心的事上，凡事总往坏处想，越想越烦恼，然后负面情绪就会笼罩整个心灵。