寿命比较短的男性，通常会有5个“共性”，希望你一个也不占

相信很多人都有这样的感觉，就是身边的男性寿命或多或少都要比女性寿命短一点。国家卫健委的数据也显示，我国男性平均寿命为72.38岁，女性则是77.37岁，两者相差了近5岁。世卫组织的数据也显示，全球范围内女性预期寿命要比男性高，二者差距长达5-10岁。

明明都是同样的生活，为何男性寿命要比女性短这么多呢？

除了公认的性激素水平不同、染色体和端粒长度差异以及线粒体DNA的母系遗传机制等，男女性在生活习惯上和行为上也存在着很大的差异，比如以下行为，就可能会影响男性的寿命。

5种行为或“偷走”男性寿命，希望你一个也不占

①不愿意向他人倾诉

就目前的社会情况来说，大多数男性生活压力都是比较大且比较辛苦的。男性除了要做好本职工作外，还要肩负养家糊口以及平衡家庭关系等职责。

在当今这种快节奏的社会环境下，人很容易感觉到压力，男性在面对压力时，很少会选择向别人倾诉，他们在遇到什么事时，更多时候会选择自己承担。

偶尔这样也没什么大事，但长期这样或多或少会影响健康。尤其是长期处于一种不好的情绪中，各种疾病也会随之找上门来。

②过度锻炼或缺少锻炼

运动对身体好这是事实，但凡事都怕过度或者缺少，锻炼也是一样。如果过度锻炼，长时间的剧烈运动可能会导致呼吸急促以及疲惫，严重时甚至会诱发猝死。

当然，也有很多人缺乏锻炼。由于工作繁忙，很多男性下班后只想躺着好好休息，压根没有太多时间去锻炼。久而久之，运动量就会不足，高血压、冠心病等也可能会接踵而至。

③经常抽烟喝酒

吸烟有害健康这是不争的事实，香烟作为一级致癌物，有明确证据表明长期吸烟会增加罹患癌症的几率。有研究显示经常吸烟的男性，和不吸烟的人相比，肺癌的发生率提高了整整10倍。此外吸烟还可能导致多种疾病发生，比如高血压、高脂血症、脑卒中等。

喝酒也是一样，酒精属于一级致癌物，酒精超过九成要通过肝脏进行解毒和代谢，长期大量饮酒，必然会影响肝脏健康，进而导致肝炎、肝硬化或肝癌。此外，还会损伤消化道，增加罹患胃炎、胃溃疡和胃癌的风险。

④长期熬夜

现代人生活和工作压力都很大，很多人经常需要加班到深夜，殊不知长期熬夜会导致身体处于过度疲劳中。我们的身体在这种状态下，就会优先给大脑供血，这时心脏就会处于缺氧状态，进而很容易诱发心电生理紊乱和心脑血管疾病的发生。

⑤久坐不动

长时间保持坐姿，不仅可能会导致下肢功能减退，还可能导致关节提前老化，所以要尽量改变久坐的行为。

⑥经常在外吃饭

男性相比于女性，应酬和聚餐的机会更多，加上很多男性不怎么重视身体和体重管理，常常大吃大喝。这很容易导致体脂率升高，进而影响心率，还可能诱发心血管疾病，衰老的速度也会变得更快。