6-5 不用再挨饿，吃蔬果即可减重

6-5 不用再挨饿，吃蔬果即可减重

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全蔬食减重的好处，就是无须严格控制食量或节食挨饿，也无须计算热量摄取，因为大多数的蔬食都是天生营养密度高而热量密度较低的。
想要把糖尿病风险降到最低，只吃一点肉是否有影响？
完全不吃肉的人，是否有营养不足的问题呢？

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主播信息

王仁华

本人健康饮食实践近 10 年，相信人体自有神奇的自愈力，只要我们吃对食物！每个家庭都应吃上健康安全的食物，想了解更多的家庭食育知识、地道的生态有机美食分享，欢迎进入健康养生社群。专辑介绍里有我的联系方式，或在公众号“生态有机蔬食之家”私信留言（请备注：喜马拉雅）

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lingde3
这么极端，旧社会不吃肉

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