【养生篇】懂四季气候变化，顺应天时，保一年到头平安之冬季

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冬季要想不生病，要重避寒，开始在史记中就说夫春生，夏长秋收东长，此天道之大经也。古人倡导天人合一，与自然相映，与万物共沉浮，许多现代科学家也强调人就是宇宙的细胞，也含着宇宙的全部信息，所以我们要顺应天时行姐天知地来养生去病竟然能得到上天的帮助，在《黄帝内经》上就说了冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾。
古人生活条件差，冬天也没有暖和的暖气设备，更不能随时摄取足够的热量，因此避寒的方法主要从太阳那里获得能量，同时减少体内热量的消耗，所以冬天天一黑就要睡觉，太阳出来了再起床，但是我们现在人可以吗？不可以，今天就跟着芳姐了解一下我们现代人，那该如何去养生呢？