打开APP
步骤二：要让自己的精神放松下来（上）
00:00
14:24
以上内容来自专辑
应对负面情绪 | 别让负面情绪绑架你
3858
86
免费订阅
与负面情绪和解 步骤一：不要与负面情绪作斗争（下）
176
14:03
步骤二：要让自己的精神放松下来（上）
204
14:24
步骤二：要让自己的精神放松下来（下）
179
13:56
步骤三：时刻搞清楚自己的最终目的
138
11:22
步骤四：宽容别人，放过自己（上）
112
11:29
步骤四：宽容别人，放过自己（下）
117
10:04
步骤五：寻找正面意义
101
05:56
定制自己的情绪处
85
02:08
方法1：每天定时记录自己的情绪
90
07:52
方法2：养成写日记的习惯
93
06:38
主播信息
悦读烩
5.90万
加关注
用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
猜你喜欢
2213
如何控制负面情绪|如何控制负面情绪|AI电子书
16.98万
如何控制负面情绪
1849
负面情绪，正面解决
516
负面情绪，正面解决
1.77万
梁娟：别让负面情绪害了你
3438
与负面情绪和平共处
相关推荐
爱情的步骤
小学生英语口才步骤
小学生英语演讲步骤
播放评书步骤
小学生学学英语步骤
大鼓步骤
播放儿歌一个步骤
相声步骤
小学生英语起步步骤
高考放松三个步骤英语
71.不要让自己精神残疾
成长学院智库
7.67万
如果感到疲惫，请停下来放松自己
围炉夜话
3.74万
瑜伽放松音乐，快速放松身心让精神充沛
宇宙的幸福订单
1.23万
放松下来，把心安住
静播频道
19.08万
“松—紧”放松术引导：据说，再难放松的人也放松下来了！
重塑心灵心理训练中心
4.31万
