最近，我有一个朋友，迷上了“提肛”，大家别听名字，就觉得是什么涩涩的事，这纯纯是个很正经的运动，无论男女，只要坚持，对健康都大有好处！！！
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希望这三种提肛运动法能帮助大家保持好肛门健康~
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《健康的真相》廖晓华
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