2022/12/14-美军睡眠法VS高氏睡眠法【失眠福音】--老高与小茉

哈喽，大家好，我是老高，咱们今天啊来讲美菌睡眠法。前两天我们讲千万不要知以明虑。说到人的身体老化和睡眠有很大的关系，然后说啊，每个人每天至少睡七到八个小时。但是我知道有些人觉得这个事情可能很困难，因为他们根本就睡不着。不过大家不用担心，看完今天这个影片就睡着了。今天给大家介绍这个美军睡眠法，据说两分钟就能让人入睡，觉得你可能已经掌握了。这个其实很简，哪儿都可以睡。对对对，可以，马上很简单。这个美剧税眠法是一个叫罗埃德巴德温特的美国人发明，是美国的一个非常有名的田径教练。一九零九年出征，一九八五年离世。他一生培养出一堆的奥运冠军。一堆是一个项目吗？不是哇，好多项目啊，好厉害。尤其是在一九六八年的夏季奥运会上，他训练了三个人，分别在四个项目里打破了世界纪录。获得冠军。这三个人分别就是隆尼史密斯，他参加的是四乘一百米接力，以三十八秒二十四的成绩打破世界纪录。获得冠军。那也得是四个人，他是其中一个人啊。然后巴德是他一个人的教练，巴德就是专门这个史密斯的教练。下一个就比较厉害了，叫李埃文斯，这个人是四百米和四乘四百米的冠军，他四百米夺冠的成绩是四十三秒八六。这是人类第一次在四百米这个项目跑进四十四秒，而且他这个世界纪录保持了二十年之久，无人打破。第三个就是美国著名的短跑名将汤米史密斯，当年参加的项目是二百米，最终夺冠的成绩呢，是时均秒，这也是人类第一次跑进二十秒。这三个人当时的教练就都是这个巴德，都是一个项目吗？