今日立夏 | 立夏不等于入夏！全国初夏地图出炉

今天，我国进入立夏节气，这是夏季的第一个节气，意味着春日将尽、夏日初长。立夏过后，我国大部越来越热，春季版图从全盛转为缩减，蛰伏已久的夏开始大举向北推进。

【全国初夏地图】春意阑珊夏初长 夏天跨过长江抵达华北

“四时天气促相催，一夜熏风带暑来。”宋代诗人赵友直用“催”和“带”形象描绘出立夏时节独有的气息，一语道破夏天到来的迅捷和春天逝去的倏忽。

中国天气网统计1991年至2020年气象数据发现，立夏节气期间，夏季版图扩张确实十分迅速。立夏前，我国春季范围达到鼎盛，除海南、广东、广西、江西中南部、湖南南部、福建等地入夏外，其余大部分地区仍是春季。

进入立夏节气，春的范围缩减，蛰伏已久的夏开始大举向北推进，夏天的脚步从华南、江南中部等地一路北进，越过长江，最北能抵达华北中部地区。

大城市中，长沙、武汉、南京、合肥、郑州、济南、石家庄、天津、北京等地往往在立夏时节入夏，而更北的呼和浩特、兰州、沈阳、哈尔滨等地要到6月才陆续进入真正的夏天。

【立夏气韵】风暖昼长 万物并秀

立夏意味着夏季的开始。当春华落尽、芳草渐深之时，立夏便来了。“槐柳阴初密，帘栊暑尚微。”从春到夏，草木褪去嫩绿色，树荫开始浓密，气温逐渐升高，天气也越来越热，自然万物都在悄然透出初夏的气息。

“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。”立夏并不等于入夏，我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。常年立夏时节，我国南方多地开始进入夏季，而北方大部仍在仲春或暮春时节，尤其东北一些地方才刚告别降雪天气，步入春天。

正所谓“立夏斩风头”。到了立夏，我国各地风力明显减弱，夏日的风不再像春季那样喧嚣狂躁，相比春风也多了几分柔和。

风小了，雨多了。立夏时节，随着夏季风增强北上，来自海洋的暖湿空气不断向陆地输送，我国南方地区逐渐进入潮湿、多雨的时段，江南、华南一带强对流天气增多，长江中下游和华南一带雨量迅速增大，雨水从婉约型转为豪迈型。因而民间有“立夏小满，江满河满”的说法。

【立夏习俗】吃蛋秤人尝三鲜 清淡饮食静心养

立夏有一项非常有趣的习俗“秤人”，就是在这一天一定要称称体重。古时候，立夏日的午饭后，人们会挂起一杆大秤，互相称体重，一面称，还一面说着吉利话，大家相信这样会带来福气。

立夏还是品尝美食的好时节，许多家庭会将赤豆、黄豆、黑豆、豌豆、绿豆做成“立夏饭”，寓意“五谷丰登”。江南有“尝三鲜”的习俗，即品尝甜蜜樱桃、爽口青梅以及清甜枇杷。

立夏后，昼长夜短、天气渐热，人们容易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒燥戒怒”，保持精神安静、心情舒畅。在饮食上，应少吃高脂厚味及辛辣之物，多食清淡和富含维生素的食物。