吃出健康70（一天要喝多少水）
中医人郭亚宁，早年毕业于陕西中医药大学，从事中医大健康事业30余年，专业于健脾养胃，她集大半生经验，继《大白话说中医》后，又一力作《吃出健康》，欢迎大家收听！
- 木每木圭
会多多学习增长知识
大白话说中医 回复 @木每木圭:
- 木每木圭
多多学习增长知识
大白话说中医 回复 @木每木圭:
- 漫步者Tcy
声音悦耳动听！
大白话说中医 回复 @漫步者Tcy: 感谢您对郭老师及节目的支持和认可。祝您及家人身体健康！
- 生命如烟花灿烂
还是没听懂，一天要喝多少水？
大白话说中医 回复 @生命如烟花灿烂: 您好，我是郭老师的服务助理，个人体质不同，1500-3000ml有不同差异都可
- 听友472373152
郭老师讲的太好了！我们一家人都喜欢听
大白话说中医 回复 @听友472373152: 感谢您对郭老师及节目的支持和认可。祝您及家人身体健康！
- ydkj
可以推荐饮水机哪款比较好吗？
大白话说中医 回复 @ydkj: 您好，我是郭老师的服务助理。饮水机大品牌都可以，不做推荐哦
- 听友369353769
关于喝水的问题，郭老师讲得太精彩了，既科学又透彻，一针见血地纠正了社会上流传已久的“每天喝8杯水”、“等渴了再喝水就太晚了”、“不渴也要喝水”等似是而非的所谓“科学喝水”的极其严重和极其恶劣的错误。感谢郭老师为保驾大家的健康而进行的生动讲解。
大白话说中医 回复 @听友369353769: 您好，感谢您对郭老师及节目的支持和认可。祝您及家人身体健康！
- pcat2
好听
大白话说中医 回复 @pcat2:
- 天水放马滩的狼
郭老师，肾阳虚尿频严重，能不能每天喝小米粥，查了一下小米是凉性的，不知道可不可以长期喝。
大白话说中医 回复 @天水放马滩的狼: 您好，我是郭老师的服务助理。肾阳虚患者需要注意平常饮食的调理，肾阳虚患者可以食用小米粥或者黑米粥，小米味甘咸，有一定的补肾作用，黑米对补肾也有一定的效果，尽量少食用一些性寒的食物和冷饮。不建议长期吃、
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渴了就喝水是不正确的，我一天不喝一口水都不口渴，喝水一般是每个人按照体重公斤数乘以30克左右为标准，也就是说60公斤体重的人每天喝水3.6斤为好。
大白话说中医 回复 @万物皆小只: 您好，因人而异，并不是所有人都适用按照体重喝水的