书接上回,本期继续说焦虑的成因之生理与心理
答疑:
1,反思原因有必要吗?
2,不要怀念过去
生理因素:
3,是否跟遗传基因有关?
4,是不是大脑功能失调了呢?
5,生活习惯与焦虑的关系
6,药物
心理因素
7,原生家庭与童年经历对心理影响(不安全感,父母的苛刻挑剔,父母的压抑。父母的控制欲太强)
8,完美主义,讨好型人格,控制欲执着心太强
9,认知
总结
9,身心是互相影响的
下期预告:
焦虑恢复的三大方面
多听一听,多思考思考,肯定会过去的,加油!
咖啡确实是 之前最严重的一次惊恐发作就是在喝完一杯咖啡之后
a阿司匹林a 回复 @一粒虾仁儿: 我是有一次喝茶
爸严重神经衰弱,老妈抑郁症,我现在焦虑症,神经非常敏感,白天心慌,坐立不安,手麻脚抖,晚上失眠,该怎么办?
听友476533602 回复 @听友404490941: 你坚强一点,多爱自己,多听老师说的!
加油!!一切都会好起来的!
刚好有在听占个位置
我常选择逃避,看小电影
都有
从无脑的刺激调节,到理性的思维分析与行动,最后是回归生活的日常
大雄说的每段话,我都认真的默默听了一遍又一遍!!!字字珠玑,句句扎心!