让自己休息，就是最好的养生

亲爱的听众朋友晚上好，今天要跟大家分享的这篇文章是来自一行禅师，

想要跟大家聊到的话题是关于如何让自己能够真正的休息。

这原本是非常简单的，自然的一个生命的状态，

但现在我们似乎好像忘了如何让自己能够停下来休息。

有时候真的就是觉得停不下来。

那么我们来看一下一行禅师他的一些建议。

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