想要睡好觉，先暗中取悦自己！

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想要睡好觉，先暗中取悦自己！

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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时

主播信息

重塑心灵心理训练中心

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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