44-自体免疫病能吃水果吗？能吃什么水果

如果我告诉你“补钙是个骗局”，您可能会惊掉下巴。
真的吗？这怎么可能？专家不是这样讲的呀！
乳品行业、医疗机构，还有保健品公司，养生达人，各路专家，投入了大量的时间、金钱和精力，不遗余力地宣传推广“补钙好，补钙养生”。
他们告诉你补钙可以预防和治疗骨质疏松症。
钙已经成为被大众普遍接受的有营养的“好东西”。
在这种背景下，如果有人说过量补钙会引发疾病，你一定会认为这个人“是疯了，连基本常识都不知道”。


在听到这本书之前，我想，几乎没有人认为：任何人，尤其是老年人，可能会由于过量补钙而致使身体中毒。
因为，医生们不断警告，大众媒体不停提醒，乳制品行业、保健补品公司甚不断宣传: 缺钙是绝经后妇女和老年男性中最普遍的问题


其实，过量钙离子的全身性分布，才会严重危害老年人的健康和寿命。增加钙离子的摄入量，不仅不能提高骨骼的强度，相反,会激化钙离子在全身的过量沉积，这无异于火上浇油、雪上加霜。
在本书中，我们会向您展示大量的证据，这些证据告诉我们：非骨组织中过量钙离子的沉积会增加全因死亡率。特别是对当今两大致命疾病一-冠状动脉心脏疾病和癌症来说，其死亡率与过量钙离子的沉积有极大的关联关系。
因此，现在，我们应该认真思考这些事情的背后真相了。


书中公开的61000人参加，为期19年的实验研究结果表明：
如果每天摄入超过1400毫克的钙，死于心血管疾病的风险增加40%，而死于缺血性心脏疾病的风险更增加114%。
冠状动脉中钙化的程度常常被用来作为诊断或评估冠心病病情发展状况的参数，因为动脉钙化与冠心病有着极为密切的联系
同时，体内钙化结节的增加和癌症也有着密切关联性。
钙的增加，还和甲状腺癌、前列腺癌、脑癌有关。


任何形式的钙补充剂，包括含钙的维生素,营养品,乳制品(尤其是牛奶)不仅不能降低骨折的风险,而目还会加重软组织中钙的沉积。
书中的公开研究数据告诉我们：服用钙补充剂最多的妇女比服用钙补充剂最少的妇女死亡率高2.5倍。 
所有慢性退行性疾病细胞内钙均偏高。
细胞内钙的降低与死亡率下降成正相关。
钙补充剂(包括牛奶,尤其是维生素D强化之牛奶,及治胃痛的含钙抗酸剂))于一般人体是有毒的,缩短寿命的。


你以前听到的关于“补钙有益健康”的讲法是错误的。
那么，什么又是正确的呢？
我们又该怎么办呢？
请您收听...