4、养生，从吃开始

大家好，咱们又见面了，欢迎来到，不咸不淡。倪哥杂说健康养生，我是倪哥，一个健康知识的搬运工。今天呢，咱们来聊聊吃这个吃啊，应该是人生的第一大要务了吧。民以食为天吗？吃的历史咱就不讲了，那是可以做一个专题的，以后有时间，咱们再聊聊饮食啊，是人类维持生命的基本条件，合理的饮食呢，可以使人身体健壮，延年益寿，而饮食不当呢，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。每个时代呀，在饮食上都会有不同，那咱们今天就聊聊现代人的饮食。其实啊，人体是一个非常复杂又非常强大的一个机体，一般情况下，他通过自身的调解会适应各种各样的情况。