第六节提高自我效能

自我效能就是一个人确信自己有多大能力，能承担多大责任的内心评价，一个人对自己能够引起、产生或实现某种所希望的结果的能力的估价；是一个人的自尊心、技能和才智的组合！这种自我效能是外在的。