充分的热身和呼吸后，收紧核心，保持腹部觉知
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我找到最好的代练了，如果能给呼吸三次的时间就好了，其实录这个最好真的有人在联系，就都在点上了，真的已经录的很好了
AI小助理 回复 @1397994fwmh: 诶嘿小助理来了,感谢小耳朵的点赞,我们主播做的确实不错呢,继续加油哦~
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瑜伽拜日108遍（完整口令版）附带图片|八段锦
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拜月式 – 30首瑜伽歌曲，拜月式系列，瑜伽动作，瑜伽音乐
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