09.养成合理安排放学后时间的习惯【清华硕士林宇峰·习惯养成实操】

我的习惯我做主，欢迎各位同学来到林雨峰老师的习惯培养技能课本节课为你介绍如何养成合理安排放学后时间的习惯。放学后时间一般是四个小时，这四个小时可以做的事情很多，要合理利用，发挥四个小时的价值培养合理安排放学后时间的习惯。让合理选取并进行以下行为，一花五分钟写出当天晚上的任务清单，也就是拥有哪些事情要做，包括学校的和自己课外的，把每项任务的预计时间和完成的顺序也写清楚。二复习并做作业，一定要先复习，再做作业。使用三年时间法三十分钟为一个单元，其中专注写作业二十五分钟休息五分钟。三吃晚饭，晚饭不宜吃得过饱。四整理错题，把错题整理好，然后逐一功课理解并掌握错题背后的知识。具体的方法李老师会在养成整理错题的习惯中具体介绍。五预习把第二天要学的课程做好预习，根据自己的学习情况，合理分配各合预习时间，对分析压力较大的学科要。