第289天 我向内看，并爱我所看到的

DAY 289 我向内看，并爱我所看到的

你如何爱自己？
首先，最重要的一点是：
停止你对自己和对别人的一切批评。
接受你本来的样子，并尽可能地赞美自己。
批评会摧毁内在的精神，而赞美则会壮大它。
经常照镜子，并简单地对自己说：
“我爱你，我真的爱你。”
一开始可能不容易说出口，但要坚持练习，
不久后你便会认同这句话，
并体会到自己在讲这句话时的感受。
尽你所能地爱自己，
你的生命将会把这份爱映照在你身上。