07.养成合理利用课间的习惯20230410【清华硕士林宇峰·习惯养成实操】

我的习惯我做主，欢迎各位同学来到林雨峰老师的习惯培养技能课本节课为你介绍如何养成合理利用课间的习惯。课间休息一般是十分钟，这十分钟可以做的事情很多，要合理利用发挥十分钟的价值，培养合理利用课间的习惯，你要合理选取并进行以下行为，然后根据你的实际情况不断调整，优化一下课后课上没听懂的问题，或者不会的题目要标出来问问老师也可以请教成绩好的同学。二根据自己的情况及时上厕所班，适当喝水，水喝完了及时去打水。四适当运动放松，有助于下节课的学习运动要注意度，不要做剧烈的运动，课间做剧烈运动，上课后，你很难在短时间内安定下来，上课时容易走神儿。五，适当的闭目养神，若感觉疲惫或者比较困，可以睡五六分钟，这相当于手机快速充电，能够保证下一节课精力充沛。六，上课前两分钟。