内丹实修分享12—普通人可以学内丹吗？

学内丹修炼其实并没有多玄乎，每个人都可以学，只要理解了其中的原理和技巧，按照指导按部就班的练习，就可以拾阶而上，按照既定路线一步一步地往前推进，而且身体会有明显的感受，绝不是模棱两可，似有似无的体会。

我是一名河北的学员，今年45岁了，以前经常爱看一些武侠小说，小说中的一些炼气方法一直是我梦寐以求的，总想得到其中的修炼方法。2021年3月底在刷抖音时无意中刷到贾老师的视频，贾老师在视频中介绍的理论及方法深深的吸引了我，我想这不就是我一直在寻找的吗？之后果断加了贾老师的联系方式加入到修炼的行列中。

修炼的过程

第一天老师教我吸气入丹田，我原本以为修炼是一件很难的事情，没想到按照老师所教的方法，第一天我就达到了要求，大大的激发了我学习的热情。接着在老师的指导下开始学习意守丹田，只需要十分钟左右丹田就能感觉发热。从吸气入丹田到意守丹田只用了3天的时间就学会了，这个阶段对我来说还是比较容易的，也给了我极大的自信。但到了旋转穴道的时候却给了我很大的打击，遇到了很多困难，首先是找这个穴位比较难，虽然心里明白这个地方在哪里，但是在修炼时需要用意念去感知，一旦杂念太多就无法准确地找到这个位置。在老师的指点下花了一个多星期的时间才学会这一步。

感受：在修炼的初级阶段要先学会排除杂念，只有心静下来才能用意念完成引导和守窍的动作。运转小周天一直是我在修炼阶段的难点。在我接通真炁穴后就开始学习绕行任督，也就是小周天，刚开始绕行时气总是停留在头顶无法下到任脉。经过一段时间的体会发现运行时不能意念过重，只要意念过重气就会停留到头顶无法下行。所以在练习过程中一定要好好体会老师所说的文火和武火的区别。

身体的变化

说一下在几个月的修炼过程中身体有哪些变化。原来我是比较懒惰不爱动每天赖在沙发上的，自从修炼后变得勤快了，每天精力充沛，主动打扫房间、洗洗涮涮的。还有就是屁超多，放完很爽，也不向以前那样爱出虚汗了。我练功最大的愿望就是将我的鼻炎和哮喘调理好，我知道这些问题都不是一下子能解决的，但是看到其他同学身上类似的毛病已经开始好转，我坚定的认为只要持之以恒，此功法就一定会给我带来变化,我也会付诸行动以完成我的愿望。

学生：开心富贵

2021-11-10