程一涵作品《溜溜减肥记》程一涵朗读

                            溜溜减肥记

四川省遂宁市船山区城北小学三年级一班：程一涵

指导教师：何  欢

        我叫溜溜，是兔子家族里的一名新成员。爷爷奶奶、爸爸妈妈对我的到来特别高兴，都很疼爱我，每天给我做好多好吃的，希望我能快点长大。我从一只像老鼠一样的小东西，变成一个肥肥的胖妞。

       长大以后的我，一顿饭可以吃一大桌子菜。每天吃完饭以后，我不是躺在沙发上吃着冰淇淋和薯片，就是躺在床上呼呼大睡。这样的生活，维持了很长一段时间。慢慢地，我的烦恼来了,系鞋带的时候我弯不下腰,买衣服的时候没有合适的尺码。

       圣诞节快到了,熊猫老师对我说：“听说你在学架子鼓,平安夜的时候，安排你上舞台给大家表演架子鼓哟！”我听老师这么说可高兴了，我拿起架子鼓棒，坐在架子鼓凳上，准备开始练习上台表演的曲子。突然，“咔嚓”一声，我坐的凳子四分五裂了，我一屁股坐在了地上。

         妈妈说：“溜溜，你已经坐坏了家里几张凳子了，不能再这样吃了，你再吃下去的话，都走不动路了，平安夜也没有办法上舞台表演了。”奶奶反驳说：“哎呀！她现在还小，正是长身体的时候，要多吃点才行！”“你看她肯定有200KG了，还吃吃吃！”妈妈很担心。我说：“我肯定没有200KG，不信称给您看？”于是我自信地往体重秤上一站，低头一看，发现体重秤上的数字是300KG，我尖叫一声........

        我捏着肚子上的一层厚厚的肥肉，下定决心要减肥。虽然我嘴上嚷嚷着要减肥，可还是改变不了我的嘴馋，每次餐桌上都告诫自己要吃少点，可一遇到好吃的，又控制不了体内的洪荒之力。

         听说兔子依依有一本《魔法字典》,于是我连忙去找她求救。依依笑着说：“那我帮你做一个减肥表吧！你要首先从饮食上控制，忍痛割爱，戒掉你的最爱——热量超高的薯片和冰淇淋，做得到吗？”我坚定地说：“做得到！”

        刚开始时，饮食习惯突然发生很大改变，我很不适应。每天只想着大鱼大肉，看着清淡的蔬菜，一点胃口都没有。心想：算了，我还是放弃吧，太难过了！但是妈妈鼓励我：“为了减肥，为了架子鼓表演，一定要坚持！”经过一段时间的努力，我终于养成了良好的饮食习惯，我太高兴了。除了控制饮食之外，我还加强体育锻炼，每天以跳绳跑步为主。刚开始跳绳时，每次只能跳50个，而且断断续续，跳完之后气喘吁吁，满头大汗。我累得又想放弃了。这时，妈妈的话又回响在耳边：“为了减肥，为了架子鼓表演，一定要坚持！”我克服心里的小情绪，经过一段时间的跳绳训练，我能跳100个了！又过了一段时间，我能跳500个了！我的身体越来越棒了，我的体重也明显下降了！

       平安夜来临了，我穿着漂亮的演出服，自信地走向舞台，我终于可以上台表演了！