87 送给为失眠焦虑者的五点建议

87 送给为失眠焦虑者的五点建议

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用户评论
  • Gy_光影

    多年前曾经饱受失眠折磨到抑郁,各种治疗不起作用,最后没办法了真就如书中所讲的心理疏导去做了。心中对自己说你爱睡不睡,反正不睡也死不了,即使真死了又如何,反正连睡觉都不能活着也没意思。结果慢慢走出了失眠困扰。

  • Gy_光影

    这一节的内容很有用,分享给了患失眠症的朋友

  • 路遥_3u

    _叮当有声_ 回复 @路遥_3u: 谢谢收听,卡耐基的《独立的女人最任性》也在热播,欢迎收听五星好评,加微dingdangyousheng加入听友群,领取福利!!晚安

  • 桦一白

    睡不着的时候,我确实选择了起身看书或听书