87 送给为失眠焦虑者的五点建议
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用户评论
- Gy_光影
这一节的内容很有用，分享给了患失眠症的朋友
- 路遥_3u
会
_叮当有声_ 回复 @路遥_3u: 谢谢收听，卡耐基的《独立的女人最任性》也在热播，欢迎收听五星好评，加微dingdangyousheng加入听友群，领取福利！！晚安
- 桦一白
睡不着的时候，我确实选择了起身看书或听书
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
这一节的内容很有用，分享给了患失眠症的朋友
会
_叮当有声_ 回复 @路遥_3u: 谢谢收听，卡耐基的《独立的女人最任性》也在热播，欢迎收听五星好评，加微dingdangyousheng加入听友群，领取福利！！晚安
睡不着的时候，我确实选择了起身看书或听书
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多年前曾经饱受失眠折磨到抑郁，各种治疗不起作用，最后没办法了真就如书中所讲的心理疏导去做了。心中对自己说你爱睡不睡，反正不睡也死不了，即使真死了又如何，反正连睡觉都不能活着也没意思。结果慢慢走出了失眠困扰。