01. 我的习惯我做主【清华硕士林宇峰·习惯养成实操】

我的习惯我做主，欢迎各位同学来到林宇峰老师的习惯培养技能课习惯养成不是靠毅力，而是靠合理的行为设计习惯培养的核心是简单。简单，更简单。在这里，林老师将跟你分享习惯养成的技能，和你一起探索习惯养成的秘密，让你掌握养成好习惯的具体操作方法和步骤。养成好习惯，改掉坏习惯，建立良好的习惯体系，让你立于不败之地。你的未来你做主，你选择养成什么样的习惯，决定了你有什么样的未来，将你一招直接观察到习惯作用的方法。下次坐火车，你去观察一下商务座一等座二等座的人在做什么，你大概就会发现商务所打手机办公了。看书的人比较多，一等座看出用笔记本电脑工作的人比较多。二等座玩手机的人比较多，通过你自己的观察，你能够知道养成好习惯的重要性与实用性。你掌握了习惯培养技能，就掌握了通往持续成功的金钥匙，在学习中全面胜出，立于不败之地，受益终生习惯养生的核心方法是掌握纳米习惯微习惯习惯这样的食。