我国现在的平均预期寿命已经达到了78.2岁或更高,已经不再是“人生七十古来稀”了,我们如今吃的东西也不仅仅是所谓的“南米北面”。随着近几十年来生活水平提高,变成了“精细碳水自由”,但这个“自由”,也带来了一系列的“不自由”,也被认为是现代人肥胖率明显升高的核心原因之一。
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只在中午吃主食,吃大麦饭。
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