除了祭祖，清明还适合做3件事 | 节气养生

明天就是清明了，这是二十四节气中的第五个节气。清明乃大清地明之意，在这个时节要如何养生呢？这期节目就教你3件最适合在清明时节做的事。

【药膳】

清明疏肝饮

准备绞股蓝5克，红枣3枚，枸杞5克，茉莉花茶适量一起冲泡饮用。其中绞股蓝益气健脾；红枣补中益气、养血安神；枸杞养血柔肝；茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，能健脾化湿，理气疏肝，还可安定情绪、振奋精神。四味合用，达到健脾疏肝的功效。而且其中的绞股蓝对血糖、血压、血脂均有良好的调节作用。

香菜淮山鲫鱼汤

准备鲜鲫鱼一条，淮山30克，香菜、生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将芫荽放入鱼腹中，然后和淮山一起放入砂锅内，加适量水用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。香菜辛温香窜，辟一切不正之气，理气醒脾开胃；淮山健脾养胃和中；鲫鱼健脾利湿，和中开胃，还能活血通络。这道鱼汤，食材简单，但是营养丰富，味道鲜美！