体虚无力状态差，肾补对了么？

“头晕、乏力、易脱发”。新冠、甲流之后精力不济、腰酸腿软成了大多数人的生活“常态”，很长一段时间都无法从这种虚弱状态中脱离。重新找回健康状态，成了当代人亟待解决的大事。

如果你常年受脱发困扰，愈发严重；如果你长期熬夜加班，身体倍感虚弱，那么和我一起进入到“身边的中医药”，探知中医治疗“肾虚”的秘密。

本期，请到的是北京同仁堂中医医院副主任医师温利丹，来为我们做健康知识分享。

“肾,为先天之本.”，肾气充足对人体非常的重要。如果出现了肾虚，就会引发一系列的健康问题。

很多人在感染新冠康复之后会出现头晕、乏力、腰膝酸软、脱发等症状。这是什么原因？从中医的角度来说，有可能和肾虚有关。
它为什么和肾虚有关？这是因为肾为人体的先天之本，它对于维持我们人体的生长发育和生殖都有密切的关系。肾，它包括肾阴、肾阳、肾精和肾气。精气阴阳的亏虚都会影响到我们身体的健康。

人体，它之所以感染新冠之后会出现脱发的现象，从我们中医的角度来说，发为肾之华，它是肾气是否充足的一个外在的表现。为什么会出现腰膝酸软？中医认为，肾主骨、生髓。肾的精气不足，元气不足，它就不能濡养我们的肌肉和关节，从而出现腰膝酸软的症状。

如果你的身体出现了肾虚怎么办？首先我们日常生活上，要做好自己的调理，首先心情要保持愉快。春天来了，天气逐渐的开始转热，我们这个时候要进行适当的户外运动，它有健腰补肾的作用。从饮食上我们可以选用一些黑色的食物进行食补，比如黑芝麻、枸杞、桑葚、覆盆子等等，它有很好的补肾气的作用。如果当你的身体的这些症状，肾虚的症状影响到了你的工作和生活，这个时候我们建议服用一些药物来进行治疗，比如我们常用的五子衍宗丸，有很好的补肾作用。五子衍宗丸，它为什么有这么好的补肾作用呢？这是因为顾名思义，它里面含有五种药材，枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子和车前子。在咱们老百姓当中，经常会用枸杞子来泡水喝，大家都知道它有补肾和明目的作用，有很好的滋补肝肾的作用。菟丝子它既能补肾阴，又能补肾阳，所以对于肾虚的病人，枸杞子和菟丝子经常搭配使用。
还有五味子，如果男同志出现早泄、遗精的现象。五味子它是有很好的涩精止遗的作用。覆盆子它有一个温肾、固精止遗的作用，也是一个很好的补肾的药材。在这个药材当中，为什么要加一个车前子，大家都知道车前子有健脾利湿的作用，与前面的四味药搭配在一起，它可以清理我们下焦的湿热。所谓的下焦湿热，比如出现小便的淋漓不尽，尿热的这种现象，包括一些老年性当中会出现这种排尿不畅的现象，车前子有很好的作用。

总之，肾脏对我们人体非常的重要，在日常生活当中，我们要从饮食、运动等几个方面来保养我们的肾脏。但是当你的人体出现严重的不适的时候，还是建议大家要及时地就医用药。

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