020【知识管理】刻意练习：让你从新手成为大师

这节课的秘密是萌姐那个小学男同学手里的三本笔记：1.公式本、2.例题本、3.纠错本。这个男生首先是找到众多数学题之下的规律——公式，就是萌姐说的套路；然后对规律进行运用，把每个公式延伸出20多个题型，这个举一反三的过程能让他从不同题型中找到共通的解题思路；最后的纠错本是这个男孩进行总结复盘，评估所学并加固知识。这三本秘笈构成了他学习数学的正确方法，这时再大量做题才叫刻意练习。 最近几天我就是低水平的勤奋者，不到五点起床，定时坐到书桌前，对着同一本书默读、朗读、划线，表面看我比高考前还刻苦，其实心里明白，这样下去，别说一万小时，哪怕二万小时也收效甚微，你说为什么？

去年看美国作家Malcolm Gladwell的《异类》一书，里面提到了“一万小时定律”，今年听萌姐在课上提到：“任何硬本领实现变现能力都需要经过一万小时的训练”，而萌姐的“一千天小树林计划”就是典范。我个人非常认同这个概念，如果说自己有什么硬本领，那可能就是英语，大学学了六年，也挣了一些零花钱，但离真正的“变现能力”还有很大的差距，原因就在于停留在舒适区，过于相信天赋，苦功夫下的很少，原地踏步，踟蹰不前。幸运的是，回答了“人生11问后”，我重新找到了目标，努力构建知识宫殿，继续苦练英语这个硬本领。

我有过刻意练习的成功和舒适区停留不前的痛苦！18岁开始自学裁剪，在两三年内缝制了各种风格的上百套表演服装，很快的完成了从不会到基础，但是也有刻意去回避的裤子，和西装系列，到现在已经10年了依然还是不会，现在意识到了自己一直停留在舒适区不愿意出来！我会把这个技能规划到我现在在工作中去，谢谢！

在本节刻意练习主要是不管在学习，生活中，我们要能够区分自己的强与弱点，在强的点上，我们要学会“逃离”即跳出舒适圈，重点放在学习期的练习上。而在学习期的联系上，首先要启动大脑去辨别哪些是舒适区，哪些是学习区，启动你的大脑，在学习区整理、归纳、分类，结合你的行动力将这些整理出实实在在的框架，其次将时间花费在该区域，反复练习，进行时间积累。由量变达到质变，最后融汇贯通。一定会在某一领域有所成就和突破。最后完成学习区转化为舒适区。在开启新的环节的学习区。同时知识外延到恐慌区域，要敢于迈开第一步。敢比会更重要。以实现自己知识的迭代与累积。让知识不断有新鲜“血液”注入。

在本节刻意练习主要是不管在学习，生活中，我们要能够区分自己的强与弱点，在强的点上，我们要学会“逃离”即跳出舒适圈，重点放在学习期的练习上。而在学习期的联系上，首先要启动大脑去辨别哪些是舒适区，哪些是学习区，启动你的大脑，在学习区整理、归纳、分类，结合你的行动力将这些整理出实实在在的框架，其次将时间花费在该区域，反复练习，进行时间积累。由量变达到质变，最后融汇贯通。一定会在某一领域有所成就和突破。最后完成学习区转化为舒适区。在开启新的环节的学习区。同时知识外延到恐慌区域，要敢于迈开第一步。敢比会更重要。以实现自己知识的迭代与累积。让知识不断有新鲜“血液”注入。

新知识如何从新手蜕变成大师，学习之刻意练习，2个知识点：一万小时定律，基础训练法则，男同学的案例就是套路训练，公式笔记本，错题本，试题。刻意练习的项目是思维导图，刚结束了初级课程，学习了技法，收集小图标，练习。也反思到自己近几日效率有点低，改进。

刚结束的思维导图课，老师教给我们正确的方法，余下需要课后多练习。这一周的时间临摹了许多小图标和两幅全导图，现在下笔构图和画小图标不再犹豫，可以一气呵成，时间节省了不少，刻意练习的好处就体会到了。 接下来要重点练习思维，加油

要想把一件事做好，只有一万小时加上刻意练习。1万小时指的是任何事情的成功都不是一蹴而就的，要经过一个很漫长的修炼过程。而刻意练习指的是正确的练习方法。只有正确的练习，加上持续，不断的努力，才可以成功。 我，知道这个道理，太晚了。非常的遗憾。比如说我本来有很好的嗓音条件。自己也酷爱唱歌。我以前也，大量的时间，进行唱歌。可是，没有，运用刻意练习的正确方法。这是最致命的，也是最残酷的。所以我也许已经唱过一万小时，但却一无所获。 因此我现在开始进行正确科学的练习。相信经过这样的刻意练习，加上持续的努力。我一定会取得令人动心的结果。加油吧，任何时候，都不晚。晚做总比不做好。

知识都是相通的，今天的内容正是我们平时要求学生做到的，只是，人都是有惰性的，在学生时代，老师要求了，学生不一定用心去做。这在张萌之前讲的人生效率手册里也有提到过，人的思想成熟是有滞后性的。我们现在能做的，就是继续严加要求，让学生体会到成绩提升的甜头，主动去刻意练习！

1.明确目标：也就是要明确你想要提升的技能或硬本领，比如演讲、写作、专业领域的知识这三项技能是我最迫切想要提升的. 2.刻意练习：必须有大量的练习，而且是刻意练习，如果你要达到某个领域的专家，那10000小时定律是保障。 3.正确的方法：那什么才是正确的刻意练习呢？刻意练习练的是套路，所谓套路是这个行业或领域大家已经共同认知的规律。 🌈学习延伸运用：1.对萌姐的每天10分钟的管理课程，我要反复听3遍左右,2.通过不断分享，找到正确学习方法,3.警惕经验解释系统，自己目前的专业水平还远远不足。4.开始着手对明年的演讲和写作的刻意练习要有明确练习内容清单。