睡眠障碍怎么办？中医养生教你怎么调，关于睡眠的五大误区
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失眠等睡眠障碍，现在不仅困扰的老年人，还呈现出年轻化趋势，现在有很多很多的年轻人出现睡眠障碍今天芳姐给大家分享五大误区，很多人都可能重造以及两款安神的养生食谱
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我在工厂上班，一直都是夜班。白开很多都是睡四，五个小时醒了就睡不着了，要怎么可以改善？