《社会心理学》133：归属需要：人类产生幸福的源头

趣味导入

从本节课开始，我们要展开新一章的学习，在这一章里我们将解开人际关系的秘密，探索吸引与亲密的法则。

众所周知，人与人之间存在着终生的相互依赖，这使得人际关系成为我们生存的核心。有一种人类与生俱来的关系，值得我们心存感激，那就是男人与女人之间的相互吸引。亚里士多德之所以将人称为"社会性动物”，正是因为我们有着与他人建立持续而亲密的关系的需要，这是人类一种强烈的归属需要。社会心理学家也阐释了社会吸引的力量，而这种力量正是源于我们的归属需要。

比如，对我们的祖先而言，只有相互依存才能使族群得以生存；对异性恋男人和女人而言，因爱结合而有了孩子，随后，父母相互支持，共同抚养，孩子才得以成长；对孩子和养育者而言，社会性依恋促进了他们的共存；

对大学生来说，人际关系占据了生活的大部分，2008年，美国13-17岁的青少年平均每月收发短讯1742条；尽管没有面对面，但通过超过50亿部手机或社交网站，全世界70亿人在用声音和文字彼此联系；

对世界各地的人们而言，之所以有丰富的思想和多彩的情绪，正是因为那些真实和想象的亲密关系；与伴侣、家人和朋友关系良好时，我们的自尊就会保持较高的水平；正是因为人们渴望被接纳和被爱，所以才会在化妆品、服饰和塑身上有巨额花费；

而失恋的人、丧偶的人以及旅居异乡的人，会因为丧失社会联系而变得痛苦、孤独或孤僻；死亡会提醒我们重视归属需要，重视与他人的关系，并与我们所爱的人保持亲密。今天，让我们从社会心理学的角度看，重新审视人际之间的亲密关系。

吸引与亲密：喜欢他人与爱他人

经过刚刚的一系列举例，我们可以更加形象的理解亚里士多德为什么把人类称为社会性动物。人类需要归属于某一群体。跟其他的动机一样，阻碍归属的需要只会更增强这种需要。当我们有所归属时，也就是当我们感到被一种亲密的关系所支持时，我们会更加健康和快乐。满足归属需要，并与自主感、能力感保持平衡，通常就会带来深深的幸福感。

社会心理学家考察了归属需要被排斥行为阻碍时的结果发现，所有文化中的人们，无论在学校、工作场所还是家庭中，都会使用排斥来调节社会行为。一些人知道被故意回避是一种什么滋味。即使听不懂周围人所说的语言，也能让一个人感到被排斥。

人们，尤其是女性对排斥的反应常常是抑郁、焦虑、感到情感被伤害并尝武努力修复关系，以致最后陷入孤僻。从家庭成员或同事那里遭受这种沉默对待的人，都会认为这种对待是 —种“情感上的虐待”，是一种“非常非常可怕的武器”。在实验中，那些在—个简单的球类投掷游戏中被忽略的人们，也感到了挫折和沮丧。想要减少情感欺凌，我们就要对那些遭受排斥的人更好地移情。

在几项研究中，研究者给一些人提供社会接纳的体验，而另一些人则体验社会排斥：他们被告知“要注定一生孤独”，或者遇到的人都不愿意接纳他们加入自己的团体。

结果发现，这些被诱发有排斥感的被试者，不但表现岀更多的自我挫败行为，而且还更可能对自己的行为失去控制。他们变得更容易对那些曾经得罪过自己的人进行贬损或抱怨。于是，我们可以得知，被小瞧也会令人厌恶，人们会猛烈抨击那些自己渴望被其接纳却无法实现的人。

研究者还惊讶地发现，即使在虚拟世界中，被一个永远不可能见面的人拒绝，也会引起挫折感。研究者从几十个国家招募了5 000多名参与者，让每个参与者与另外两人一起玩一种网络飞碟游戏，结果，那些遭到另外两人排斥的参与者感到情绪低落，并且在完成随后的知觉任务时，也更容易服从他人的错误判断。

研究者甚至还发现，若其中四人约定，某天他们都不理睬某个人，则那个人也会感到因受排斥而带来的压力。他们原以为这应该是一个很好玩的角色扮演游戏，但事实与之相反，这种模拟的排斥情境也会使他们的工作陷入混乱，妨碍令人愉快的社会功能的产生，甚至“引起暂时的担忧、焦虑、偏执和通常的精神衰弱”。

与此同时，被排斥的人其大脑皮层的某个区域活动增加，而这部分脑区同样也是对躯体创伤伤做出反应的脑区。和身体疼痛一样，排斥的社会性疼痛也会增加攻击性。

的确，社会拒绝的痛苦非常真实，镇痛药泰诺可以缓解痛苦的感觉。而感受到爱是社会排斥的对立面，爱可以激活大脑的奖赏系统，爱是天然止痛剂。

在一项实验中，当让参与者回忆他们遭遇社会排斥的经历，比如被单独留在寝室而其他人外出，甚至都会让他们感知到的室内温度比那些被要求回忆社会接纳经历的参与者低5度，这样的回忆很容易完成：因为人们记住和再体验过去的社会性痛苦都要比过去体验的身体疼痛更容易。

但你也不用太过于担心，研究者在拒绝研究中发现了一线希望，当近期有过被拒斥经历的人再获得一个与新朋友交往的可靠机会时，他们“似乎愿意并渴望交往”。他们更容易注意微笑的、赞同的面孔。被拒斥的经历也会导致人们无意识中增加了对他人行为的模仿，以此来建立与他人的联系。

研究者还指出，感到受排斥的少数群体也会表现出很多与实验室操纵引发出的相同的反应模式，例如，较高的攻击性和反社会行为，合作和服从规范的意愿降低，智力表现不佳，更多自毁行为，短时注意不集中等等。如果能营造一个更具包容性的社会，人们在其中能感到自己作为有价值的人被接纳，那么这些不幸的生活模式可能就会减少。

全篇总结

课程的最后，我们来总结一下今天所学的内容。我们第一部分讲到了吸引与亲密，我们知道人类是社会性动物，有着强烈的归属需求，若内心深处的归属需要得不到满足，就会使我们感到不安，更令人惊讶的是，伤心的感受还会表现为心率降低，也就是说心碎会让心脏刹车。不过，要在社会水平上满足归属需要就应该有所付岀，而我们也更需要一个具有包容性的社会。

好了，今天的课程就讲到这里，欢迎订阅专辑，第一时间收到更新提醒，我们下期再见吧。