爱自己的八个维度

“爱自己”的8个维度

爱自己的身体。累了休息，饿了吃饭，紧张了运动。
照顾好自己的智力。多读书以博学，玩智力游戏提升思考能力，多思考以睿智。
照顾好自己的情绪。用合理的方式表达或宣泄，而不是一味地忽视和压抑。
爱自己的感官。运用所有的感官去接触真实的信息，丰富我们的内心世界。
爱自己的互动。采用健康的方式与自己、他人互动，感受彼此、通透、和谐的能量。
给自己需要的营养。合理的饮食，按时吃饭。给自己舒适的环境。调节温度、光线、颜色、时间安排等，滋养在适宜生活的环境里。
爱灵性的部分。去修行静心、陶冶情操，感受超自然的力量和觉悟的状态。不再执着于事情，不再从外在寻求认同，而是直指生命的核心。