纪实丨《伴生：我们与动物的故事》：我们如何对待动物，就是如何对待自己

我们如何对待动物，就是如何对待自己。

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精华笔记 

本书作者阿伊莎·阿赫塔博士是巴基斯坦裔美国人，也是一名神经科医生和预防医学专家，曾担任美国陆军创伤性脑损伤项目的副主任。她还研究人类与动物之间的关系，著有《动物与公共卫生》等书。

阿伊莎认为，我们对动物的同理心与生俱来。同理心让我们寻求与动物的联系，也让我们从动物的陪伴中收获喜悦、安宁和治愈。我们如何对待动物，对于我们的健康至关重要。

一、动物如何治愈我们？

1. 在和动物接触时，我们体内的催产素水平会提升。

（1）降低血压和心率，减少罹患心血管疾病的风险；

（2）降低压力荷尔蒙的水平，减少恐惧和攻击性，让我们感到快乐；

（3）引发同理心，让我们更愿意关爱他人、与他人建立纽带关系。

2. 动物让我们不再过分专注于自我，而是去关注动物的需求。

3. 动物也不会用人类的标准来评判我们。它们评判我们的唯一标准，就是我们如何对待它们。即便是看起来最不可救药的人，也有可能在与动物的相处中获得救赎。

二、伤害动物如何影响人类健康？

1.让人精神受创。

（1）据调查，在卡特里娜飓风期间失去宠物对心理健康造成的影响，比失去家园更大。失去宠物的人，尤其是被迫抛弃动物的人，更有可能遭受严重的急性压力、抑郁和创伤后应激障碍；

（2）一项针对巴西近1000名雇工的研究发现，屠宰场工人更容易罹患焦虑、抑郁和其他情绪问题。很多员工因愤怒而自残、并产生了自杀倾向。

2. 可能为各种形式的暴力打开缺口。

（1）很多犯罪数据都显示，对动物的暴力与对人类的暴力之间存在关联；

（2）即便是被动地伤害动物，也可能导致暴力的溢出。

三、在与动物的关系上，我们有哪些进展和不足？

1. 进展：

（1）社会对于虐待动物的容忍度在变低；

（2）法律也在赋予动物更多的权力和更高的地位。

2. 不足：

（1）对于“虐待动物”的定义不清；

（2）我们并非对所有的动物都一视同仁。

3. 我们永远都可以让同理心生长，需要的只是时间和一个契机。

书名：《伴生：我们与动物的故事》

作者：[美] 阿伊莎·阿赫塔

撰稿人：穆青（资深媒体人）

编辑：蓝喻

主播：石头

制作：匀绮工作室

监制&运营：郑涵 杨宇

总编辑：宋晨希