熬夜上瘾坏处多，睡前运动好入眠

熬夜上瘾坏处多，睡前运动好入眠

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熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单。但是近年研究证实适当的运动训练可以减少压力，改善睡眠。

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P_t_Y
打卡啦！
此非_b2
来过了
初恋黑佳人
感谢尹老师科普，终于追上进程了，文化水平太低，知识面太窄，理解的很有限，但还是很有收获，非常感谢，辛苦了，期待项飞回归
MashiMaro_5N
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清风明月小仓鼠